滿月🌕的今天，情緒也滿滿嗎？
來聊聊近期最夯的電影-- #婚姻故事。（無雷🎬）
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主角—查理和妮可在眾人眼中，無論外貌或性格都是極度相配的神仙眷侶，關係卻在多年後急轉直下，讓兩人決定忍痛離婚。
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整部片就圍繞在一個命題：「為什麼這麼相愛的兩人會離婚？」
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我猜這齣電影之所以能引發強烈共鳴，是因為當中沒有人是反派，也沒有人是受害者，它立體描繪每段關係都會遇上的衝突，讓兩個人從熱戀期的如膠似漆、水乳交融中，回到「我」與「你」，驚覺，我們竟有如此大的差異。
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但此時才是感情真正的開始，如何在「我」與「我們」之間，找到平衡點？該追求兩人沒有縫隙的融合，還是該保有自我？
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而這些問題並沒有正確解答，解答只存在於你們兩人之間，需要耐心地溝通，譜出屬於你們的方案。
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劇中，一開始的相愛背後，已隱藏了太多「不說」，最後累積到「不知怎麼說」或「一說就得吵」。
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查理和妮可瘋狂地互罵，把最難聽的氣話、詛咒全用上了，直到他們不想再吵，似乎無解了，才決定協議離婚。
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「那伴侶間是不是不要吵架最好？」
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其實，吵架真的不可怕，也並非關係終止的主因，反而是 #吵不到位，盡吵些皮毛瑣事，不敢深入討論關係的質地，才會讓彼此的誤解逐漸加深。
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關係大師 #薩提爾 曾提出 #一致性溝通 法則，想吵場好架，得包含以下五大元素：
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一、#尊重彼此差異性
我們都是在不同家庭、文化、經驗下長大的個體，有差異是再正常不過的事，但很多人會因為對方跟自己想法不一樣，就立刻判讀為「你在跟我作對」，忽視彼此正因為差異才相愛，跟我們一模一樣的人是無法帶來驚喜與拓展眼界的。
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二、#分享內在真實感受
小心情緒太激烈時說出的話語，可能會帶來無法復原的傷害性，因此平時我們就得接觸自己的情緒與真實感受，先裡外一致，才有可能對他人展現一致。
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三、#表達自己的渴望
有些人害怕表達心聲後，另一半會不高興，進而壓抑、忽視自己的渴望，久而久之就會像女主角妮可一般，認為丈夫從來不問自己想要什麼，而在婚姻中遺失了自己。所以我們不能再抱有 #嬰兒式的幻想 ，期待另一半成為肚子裡的蛔蟲。講出自己的渴望，是我們的責任。
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四、#說出心中的顧慮與脆弱
在一開始交往時，總想在對方心中保持完美的一面，任何不安全感通通隱藏起來，假裝自己很好。但情緒是不會因此消滅的，不安全感可能會轉變成懷疑、抱怨與責怪，而讓對方更加摸不著頭緒，因此展現脆弱是必要的，這也是關係深化的必經歷程，將自己攤開，雖然有點可怕，但值得一試。
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五、#在伴侶前做真實的自己
第五點的前提是，你有在不斷地認識自己嗎？請試問自己：「我是個什麼樣的人呢？」「我想要怎樣的感情關係呢？」你才能曉得自己要什麼。愛對方，也同時成為自己，才不會變成瘋狂索討的黑洞怪獸。
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冷冷的12月，好適合和伴侶窩在家、一起看這部片。試著放下對他多年的成見，甚至將他當成新認識的對象，真誠、好奇地詢問與討論，試試看，會擦出什麼樣的火花吧～
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#昕理師說電影 🎬
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